Ecole Tao

Le TAO

Les informations données sont issues des livres rédigés par Mantak Chia maître Taoïste, fondateur du Tao universel, créateur des « Healing Tao Center » dont :

-« Energie vitale et Autoguérison » qui enseigne la méditation de l’orbite microcosmique.

-« Transformez votre stress en vitalité » qui enseigne la méditation du sourire intérieur et la méthode des six sons de guérison.

-« Stimulez votre énergie vitale » qui enseigne l’auto massage par le CHI

Le Tao, fondement de la médecine chinoise, a été décrit comme « Loi naturelle », comme un art, comme un chemin de vie « La voix du Tao ».

Le Tao est une auto médecine, la maladie est un blocage d’énergie.

Le système Taoïste relie chaque organe à un des Cinq éléments de la nature et aussi à une saison, à une couleur et à une qualité naturelle…

Le sourire intérieur

Le thymus glande située au milieu du thorax et au dessus des deux seins, siège de l’amour et de l’énergie est le premier touché en cas de stress.

Son activation va prévenir l’apparition de cancer.

Le test kinésiologique  avec la main sur le thymus, avec sourire et sans  sourire, montre l’effet du sourire.

Le sourire intérieur commence par les yeux qui sont les premiers à recevoir les signaux émotionnels.

Chaque sens est lié à un organe :

-L’énergie auditive : Les reins et la vessie.

-Le pouvoir d’élocution : Le cœur, l’intestin grêle.

-L’énergie visuelle : Le foie.

-L’énergie de gestation : La rate et l’estomac.

-L’énergie olfactive et kinesthésique : Poumons et gros intestins.

 L’énergie des surrénales donnent l’enthousiasme d’apprendre.

La thyroïde et parathyroïde favorisent le pouvoir d’expression.

Le thymus aide le système immunitaire.

L’énergie des organes sexuels stimulent le pouvoir créateur.

La colonne vertébrale est le centre de la communication.

Préparation au sourire intérieur

Assis sur la pointe des fesses, les mains sur les genoux, paume droite sur paume gauche.

Respiration normale et les yeux fermés.

Langue au palais (ponts entre les deux canaux : gouvernance et de fonction)

La pratique

A Faire descendre le sourire dans les organes, la ligne avant du corps.

Toutes les étapes du sourire (en fait, de l’énergie) :

-Détente du front

-Le sourire dans les yeux

-Entre les sourcils

-Le nez

-Les joues

-Le visage et ses muscles

- La bouche, la langue

- la langue au palais à conserver

- La mâchoire, cou et gorge, thyroïde (situé à la base avant du cou) et para thyroïde, poumons, cœur, foie et reins, pancréas, rate, région génitale (pour les femmes 8 cm sous le nombril, pour les hommes 4cm au dessus de la base du pénis), puis prostate et testicules.

Pratiquer en lisant le texte très évocateur du livre (sur les sensations et les remerciements)

 B Envoyer le sourire dans le système digestif -La ligne du milieu du corps

Les yeux, la bouche, la langue sur le palais avaler la salive jusqu’ à l’estomac, l intestin grêle, le gros intestin.

Retour aux yeux, puis vérification s’il y a des tensions, les dissoudre par le sourire.

 C Envoyer le sourire à la colonne vertébrale – La ligne arrière du corps

Les yeux, le 3eme œil, la tête, la glande pinéale, le bulbe rachidien, la moelle épinière puis chaque vertèbre.

Retour aux yeux, puis ligne arrière du corps....

D De la tête au pied

E Recueil de l’énergie du sourire au niveau du nombril

Pour éviter lors de méditation, les effets indésirables d’un excès d’énergie dans la tête ou au cœur, il faut terminer en stockant l’énergie au niveau du nombril.

Pour cela, se concentrer à son niveau , à 4 cm à l’intérieur du corps, puis décrire mentalement  36 tours d’une spirale en extension entre le diaphragme et l’os pubien.

(Pour les hommes : sens des aiguilles d’une montre, pour les femmes sens inverse)

Inverser la direction en revenant au nombril 34 tours.

La pratique du sourire est terminée.

Pratiquer tout les jours au réveil, et en cas de stress…

Envoyez le sourire aux parties tendues et malades.

« La méditation de l’orbite microcosmique »

Base du Yoga  Taoïste interne, le processus est graduel,  (ce qui évite d’éventuel problème) et consiste à  ouvrir le canal de l’énergie microcosmique  constitué par le canal de fonction ou Ying (par le devant du périnée jusqu’au bout de la langue.) et le canal gouverneur ou Yang. (Par le dos du périnée au palais),c’est  la première circulation à établir pour revitaliser toutes les parties du corps.

La pratique après celle du sourire intérieur : Assis en méditation en commençant au niveau des yeux accompagner mentalement l’énergie qui descend, à l’avant du corps  par  la langue  vers le périnée et remonte par le dos jusqu’à la tête..

Il conviendra de se reporter au livre « Energie Vitale et Autoguérison, de Mantak Chia » pour avoir tout les renseignements sur cette pratique (conseils, programmes, réponses aux questions, commentaires et témoignages.), la pratique supérieure, les effets…..

Parmi les conseils, en 1^er :

• Apprendre à se concentrer en utilisant au début un lieu calme.
• Stimuler le Chi en frottant le visage, les oreilles, les yeux, la taille, et la plante des pieds. (tête à gauche, à droite)

L’ouverture passe par la concentration sur les différents points de guérisons (les chakras).

L’éveil de ces points peut prendre beaucoup de temps, l’énergie finit par apparaître «  chaude, pour certain froide, pour d’autres des picotements ou des couleurs. »

L’ouverture du canal de fonction commence par une concentration sur la partie située entre le nombril et le périné.

L’application de l’index permet de mieux se concentrer.

Les sensations pouvant être diverses et fortes, il importe de consulter l’ouvrage voir  au mieux se faire aider par un adepte plus expérimenté

Les 6 sons de guérisons :

Chaque organe vibre à une fréquence particulière.

Les 6 sons accompagnés de 6 postures activent les méridiens des organes.

Chaque organe est entourée d’une membrane appelée Fascia qui régule sa température.

Les 6 sons accélèrent l’échange de chaleur dans le système digestif et la bouche qui régule la chaleur des Fascias.

Les 6 sons constituent les moyens le plus rapide pour calmer les organes.

Notamment la dépression, l’anxiété, la colère, la détoxication du corps et son symptômes, les odeurs corporelles (sons de poumons, des reins) avec massage des pieds (source jaillissante.)

A l’inspiration, l’énergie rafraichie rentre, et à l’expiration en y mettant le son, il y a échange d’énergie.

Les signes de détoxification peuvent être des flatulences ….

Chaque organe est associé à plusieurs muscles, de sorte que les organes sont liés au mouvement.

Préparation aux 6 sons :

La position assise, le dos droit, sur la pointe des fesses au bord d’une chaise, pied au sol.

Regard vers le plafond, tête rejetée en arrière.

Les sons sont subvocaux, lents et réguliers.

Suivre l’ordre des sons.

Au moins 1 heure après le repas dans un endroit calme, habillé chaudement, les yeux ouverts, mains sur les cuisses, paumes vers le haut.

1^er Son :

Poumons (Organe associé, gros intestins, couleur blanc, sens nez, odeur)

Son : SSSS 

Prendre conscience des poumons

Inspiration profonde en suivant le mouvement avec les yeux :

Les bras sont  levés à hauteur des yeux, retourner les paumes  et les amener au dessus de la tête.

Serrer les mâchoires, les dents du bas contre les dents du haut,

Expirer le son SSSS sur une seule expiration.

Sentez la plèvre comprime qui expulse, au bout  de l’expiration retournez les paumes et laissez l’air pénétré avec une lumière blanche.

Ramenez les paumes sur les cuisses, et envoyez le sourire dans les poumons.

Imaginez que vous émettez toujours le son.

Répétez 3 à 6 fois.

2eme Son :

Reins (Organe associé, vessie, couleur noir ou bleu foncé, sens oreille)

Son : WOOOOO.

Prendre conscience des reins,

Prendre les genoux entre les mains entrelacées, étirer la région des reins.

Lever les yeux, la tête en arrière

Rond avec les lèvres, comme souffler sur une bougie.

Emettre des sons en silence,

En même temps contracter le milieu de l’abdomen.

Se redresser, et respirer lentement dans les reins en imaginant une lumière bleu vif, rentrant dans les reins.

Fermez les yeux, respirez normalement, envoyez le sourire dans les reins.

3eme Son :

Foie (organe associé, vésicule biliaire, sens : vue, couleur vert.)

Son : CHHHHHH

Idem que poumons mais en étirant les paumes vers le plafond.

4eme Son :

Cœur (organe associé intestin grêle, sens : élocution, couleur  rouge)

Son : Hooooooo.

Idem que pour le foie, mais en se penchant légèrement vers la droite.

5eme Son :

Rate (organe associé pancréas, estomac, sens : goût, couleur jaune)

Son : OUOUOUOU

Après les mains sur les fesses, les porter sur le sternum, les index en bas et légèrement à gauche.

Appuyer en poussant en arrière le milieu du dos émettre le son dans les cordes vocales….

6eme Son :

Exercice du triple réchauffeur(ou circulation sexuelle)

Son : HIIIIIIIIII

S’étendre sur le dos, expirer sur le son en imaginant un gros rouleau comprimant du haut de la poitrine au bas de l’abdomen.

Imaginez poitrine et abdomen devant plat.

Se sentir léger et vide.

Répéter 3 à 6 fois ou davantage.

Le son peut être utilisé pour se détendre, dans ce cas pratiquer allongé sur le coté ou assis sur une chaise.

La pratique quotidienne

Essayez de pratiquer tous les jours, notamment pour un sommeil profond et relaxant.

Pratiquer après une activité physique intense pour expulser la chaleur.

Pratiquer les sons dans le bon ordre ; si problème avec un organe répéter le son correspondant  davantage de fois sans pratiquer toute la série.

Répéter plus souvent  le son de l’organe dominant de la saison (le foie au printemps)

Si très fatigué ou à court  de temps, ne pratiquer que les exercices  poumons et reins